いまつらい人へ

あなたがどんな苦しみを抱えているか、なにに悩んで苦しいのか。
いつもいつも苦しい原因の事を考えていると思います。
そんなあなたはとても普通だと思います。

変わる必要はありません。悩み続ける必要もありません。
あなたはあなたのままでいてください。
たぶんだけど、変わろうとしているから辛いんです。

涙は流せる時に流したほうがいいと思います。我慢することはないです。
涙はあなたが悩んだ結晶です。心の汚れ、疲れを洗い流してくれるでしょう。

辛い出来事は誰にでもあるなんて言葉で片付けられたくない。
自分が辛い時にさらに人を傷つけることもあります。
辛い出来事はあなたにとって、誰にも理解できない複雑な辛さです。
自分の中で思う存分、負の連鎖を感じてください。

けど、
不安で辛くて悩んでいても、あなたはそこにいます。
周りの人はなにも変わらずあなたのそばにいます。

だから、
たくさんの人が自分の周りにいることに気がついてください。
応援してくれる人もいます。勇気づけてくれる人もいます。
すぐに返事はしなくてもいいです。人と距離をおいてもいいです。
けど、みんな周りにいます。

苦しいとき、人に会うのも、人と関わるのも大変だし面倒になります。
自分のことで精一杯だから、他の人のことなんて考えられません。
それでいいと思います。

物事の根本的な解決ができなくても、時として時間が解決してくれる。
どうしても過去は取り戻せません。どんなに反省しても時間は戻せません。
仕方ない。前を向いて行くしかないんです。

親と喧嘩をして、わだかまりがあるまま、親が認知症になってもうわだかまりが取り除けないという人の話を聞きました。
どれだけ時間が戻せたら良いか。

生きていく理由とか、自分のいる意味とか、仕事を続ける理由とか
いろんな事を考えたと思います。

悩んだから、辛かったから、あなたは前を向ける。
周りの人に助けられた分、いつか助けてあげる日も来る。

悩んだら、反省したら、それで十分。
一人の人間として世の中に戻ればいい。

ちょっとだけ、先を生きた私からのメッセージ。